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27 Oct
2018

肩颈——人体最先衰老的地方,疏通经络之首

发布者:济世良医健康 浏览次数:

人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方,是致病的关键。万病之源源于血,百病之由由于气,中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。
 
肩颈堵塞会引起哪些疾病?
 
1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收
 
①、用了很久专业护理,但没有多大效果。
 
②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。
 
③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。
 
2、头部供血不足
 
①、头痛、头晕、偏头痛
 
②、记忆力减退、健忘
 
③、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)
 
 
 
3、肩颈阻塞
 
手按上去后就会有痛,酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)肩胛骨缝痛、经常四肢发麻,手脚冰凉做事韧性差,易在短时间出现疲劳现象。
 
4、激素分泌失调
 
脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑,颈椎变形,会造成腰椎变形,腰椎变形会压迫坐骨神经,坐骨神经会压迫附盆腔,同时引发内分泌失调:腰酸背痛,腿脚无力,易疲劳,内分泌失调,月经不调,痛经,易肥胖,妇科感染,性生活失调,宫颈糜烂,子宫肌瘤等等。
 
按摩是中医治疗疾病的手段,也是老百姓日常保健的手法。在此,下面推荐一组家庭肩颈按摩手法,让您在工作学习之余,可以在家中缓解肩背不适,轻松每一天。
 
 
肩颈部位按摩:
 
操作步骤:
 
被操作患者端坐,操作者站立于后侧方。
 
1,拿风池
 
(风池:位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。)
 
用右手拇食指分开,对准风池穴,捏住颈后肌肤,往上往外提起,做有节律的轻重交替又连续的提捏,沿着颈部肌肉慢慢往下移动,再换左手捏拿风池。风池穴也可以用压法,即以拇、食指按压。
 
拿捏风池,可以使人头目清明。
 
2,拿肩井
 
(肩井穴:在大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处。)
 
以大拇指和食、中指相对用力,提拿肩井穴处的筋腱,向上提捏,渐渐放松,快速重复操作。双手可同时或交替提捏,持续1分钟。也可以在肩井做叩击法,在穴位处适当叩击。
 
力度要均匀,以被操作者酸胀为度。
 
 
 
3,按天宗
 
(天宗穴:位于肩胛骨冈下窝中央凹陷处,约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上13折点处)
 
两手同时放在外侧,用拇指指面压天宗穴,从外往内往上推按。天宗穴可以适当使用拨法,用拇指在天宗穴处来回弹拨。
 
拿肩井,推天宗穴可舒筋活络,使肩颈部放松。
 
 
4,点拨曲池、手三里
 
(曲池穴:位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
 
手三里穴:位于前臂背面桡侧,在阳溪穴与曲池穴连线上,肘横纹下2寸处)
 
对于手麻手酸的患者,可以用拇指指面点按曲池穴及手三里穴。或者使用弹拨法,从内往外拨动数次。使穴位局部有酸、胀、痛感为宜。
 
5,点揉大陵
 
(大陵穴:位于人体的腕掌横纹的中点处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。)
 
办公室白领经常会出现鼠标手症状,可用拇指指面按腕关节内侧腕横纹中点大陵穴,其余四指指面按腕关节外侧,与拇指对称性用力,做点揉1-2分钟。
 

完成这样一套肩颈部按摩耗时基本上在5分钟左右。

 
 
哪些人不适合按摩推拿?
 
按摩的适应症很广泛,涉及到骨伤、内、外、妇、儿,五官等科疾病,除了健康人群的保健外,还适用于亚健康人群的多种症状。然而并不是所有人都适合按摩推拿,哪一些是按摩推拿的禁忌症呢?
 
1,已被诊断为肿瘤患者的局部和肿瘤扩散转移的部位;
 
2,感染性疾病或一些急性传染病;
 
3,操作部位皮肤有破损或有皮肤病,比如烫伤、烧伤等;
 
4,正在出血的部位或容易出血的患者;
 
5,严重内脏功能衰竭患者或者体质极度虚弱者;
 
6,伴有些精神类疾病的患者。

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